生活中的光一般有两类：自然光和人造光。不论是哪种光源，若处理不好都会危害人体健康。

有的家庭在装饰装修选用灯具和光源时往往忽视合理的采光需要，仅考虑豪华的一面，把灯光设计成五颜六色，刺眼炫目。殊不知，耀眼的灯光除对人的眼睛危害甚大外，还能干扰大脑中枢高级神经的功能，使人头晕目眩、站立不稳或头痛、失眠、注意力不集中、食欲下降等。它对婴幼儿及儿童的健康影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力。

另一方面，太弱的光线也会增加眼睛的疲劳感，损害人的视力，如采用10～15 lx的低照度会使人的视力下降。